長時間のデスクワーク、あなたも毎日がんばっていますよね。
でも最近、こんな不調を感じていませんか？
☑ 足先が冷たくて集中できない
☑ 夕方になると脚がむくんで靴がきつい
☑ 肩こりや腰の重さが取れない
☑ 手先が冷えてキーボードを打つのもつらい
これらの症状、実はデスクワーク冷えが原因かもしれません。
🌿 デスクワーク冷えの原因
デスクワーク中は、長時間同じ姿勢をキープするため、
血流が悪くなり、特に下半身の冷えやむくみが起こりやすくなります。
また、エアコンの効いたオフィス環境では、
外は暑くても、体の深部は冷え切っている場合が多いんです。
体の巡りが悪くなると、
✔ 集中力が続かない
✔ 肩や腰のコリが悪化
✔ 生理痛やPMSも強くなる
そんな悪循環が生まれやすくなります。
🌿 よもぎ蒸しで“内側から温める”習慣を
よもぎ蒸しは、下半身を中心に温めることで、
骨盤内の血流を促進
内臓を温め、冷えた体をじんわり解放
よもぎの香りでリラックスし、緊張を和らげる
デスクワークで縮こまりがちな筋肉や関節を、
深部からほぐして巡りを良くする効果が期待できます。
🌿 こんな方におすすめ
✔ デスクワーク中心の仕事をしている
✔ オフィスで冷えを感じる
✔ 座りっぱなしで足がむくみやすい
✔ 頭痛や肩こりがひどい
もし、少しでも思い当たるなら、
よもぎ蒸しで“内側から温める”習慣を取り入れてみませんか？🌿
心も体もスッキリ軽くなり、明日からの仕事ももっと楽になりますよ😊
整体院モチベイト・よもぎ蒸しサロン
パーソナルジム スクオスジム
代表 馬渕
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