交通事故のあと、首や肩がつらいとき｜受診の目安と日常生活の工夫

「事故の直後は気にならなかったのに、帰宅してから首が痛くなった」「翌朝、首が回しにくく、肩まで重く感じる」

交通事故のあとにこうした変化があれば、いつもの肩こりと考えて様子を見続けず、まず整形外科などの医療機関を受診してください。

この記事では、事故後の首や肩の不調について、急いで受診したい症状、診察で伝えたいこと、受診後の生活の工夫をお伝えします。

事故の直後に痛くなくても、あとから症状が出ることがあります

衝突などで頭が急に揺さぶられると、首に負担がかかり、痛みやこわばり、肩や腕の痛みが出ることがあります。こうしたけがは一般に「むち打ち」と呼ばれ、症状が出るまでに数時間かかる場合もあります。

事故後の首の痛みを、自分で「むち打ち」と判断することはできません。骨折や脱臼などがないか、医療機関で確認することが大切です。首を強く揉んだり、痛みを確かめるために何度も回したりせず、診察を優先しましょう。

事故後に手足のしびれや力の入りにくさが出る、歩きにくい、首の痛みが強い、または急に悪化している場合は、早急に医療機関へ相談してください。こうした症状があるときは、自分で運転して受診するのは避けましょう。

呼びかけへの反応が鈍い、けいれんが止まらない、交通事故で強い衝撃を受けた場合は、ためらわず119番へ連絡してください。

受診するときは、次のようなことを、分かる範囲で伝えてください。

「事故の直後は平気だったが、数時間後から首が痛み始めた」というように、時間の流れが分かると伝えやすくなります。すでに受診していても、新しい症状が出たり悪化したりした場合は、次の予約日を待たずに受診先へ連絡してください。

医療機関で状態を確認したあとは、運動や仕事、運転についての指示を優先してください。日常生活を続けてよいと言われた場合は、つらい作業を短く区切るなど、負担を調整しながら過ごす方法があります。

例えば、パソコン作業は画面を正面に置き、首を横に向けたまま作業する時間を減らします。家事は一度にまとめず、作業の合間に姿勢を変えてみましょう。運転に必要な左右の確認がしづらいときは、無理に再開せず、医師に相談してください。

当院へのご相談は、まず医療機関で診察を受けたうえでご検討ください。浜松市の整体院モチベイトでは、医師から受けた説明や指示をお聞きし、仕事や家事で困っている動作に合わせて、姿勢や体の使い方を一緒に見直します。症状の悪化や新しい症状がある場合は、医療機関への再相談を優先します。

当院で行う交通事故後の整体ケアは、保険外・全額自費です。当院では、この整体ケアに健康保険・自賠責保険・任意保険を使った取り扱いは行っていません。医療機関での診断・治療やリハビリテーションに代わるものではありません。

［1］公益社団法人日本整形外科学会「外傷性頚部症候群」. https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/whiplash_injury.html

［2］National Health Service（NHS）「Whiplash」. https://www.nhs.uk/conditions/Whiplash/

［3］総務省消防庁「ためらわず救急車を呼んでほしい症状」. https://www.fdma.go.jp/publication/portal/items/portal002_japanese121.pdf

［5］The Princess Alexandra Hospital NHS Trust「Whiplash」. https://www.pah.nhs.uk/resources/whiplash/

※整体は医療行為ではありません。体の感じ方には個人差があります。一般的な情報であり、個別の診断・治療に代わるものではありません。参考文献確認日：2026年11月9日。