「なんだかずっと疲れている」
「イライラしたり、落ち込んだり感情が不安定…」
「生理のリズムも乱れてきた気がする」
そんな“なんとなく不調”を感じている方、
もしかするとそれは、更年期のはじまりサインかもしれません
◎ 更年期は“閉経前後10年”が目安
更年期と聞くと「50代になってからの話」と思われがちですが、
実は女性ホルモンのゆらぎは40代前半から始まっている方がほとんど
そしてこのゆらぎが、身体と心にさまざまな影響を及ぼします
◎ よくある“はじまりサイン”とは？
・ 眠れない／途中で目が覚める
・ 理由もなくイライラ・不安になる
・ 肩こり・腰痛が悪化する
・ むくみ・冷えが強くなる
・ 月経周期がバラバラになる
これらは一見バラバラな症状に見えますが、
ホルモンバランスや自律神経の乱れが共通原因になっていることが多いんです
◎ よもぎ蒸しで「整う体」をつくる
更年期に入ってから慌てるのではなく、
“予防”としてできるケアを始めておくことが大切です
よもぎ蒸しは、
骨盤周囲をしっかり温めて血流を促進
よもぎの香りで副交感神経が優位に
ホルモンバランスや体の巡りをサポート
と、まさに「更年期ケアの入り口」としてぴったりの自然療法
整体と組み合わせることで、より深い体質改善が期待できます
「まだ大丈夫」と思っている方にこそ、早めのケアをおすすめします♪
今の体調のゆらぎを見逃さず、未来の自分に優しくしてあげませんか？
整体院モチベイト・よもぎ蒸しサロン
パーソナルジム スクオスジム
代表 馬渕
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