「蒸し草のモリンガって、どんな植物？」「よもぎとは何が違うの？」
当サロンの蒸し草の選択肢にあるモリンガ。健康食品などで名前を見かけたことがあっても、どのような植物かは知らない、という方もいると思います。
今回はモリンガそのものに焦点を当て、植物としての特徴と、蒸し草として選ぶときに知っておきたいことをご紹介します。
モリンガは、よもぎとは別の植物です
モリンガの学名は「Moringa oleifera」。ワサビノキ科に属する樹木です。英国王立植物園キューの植物データベースでは、原産地はパキスタン北東部からインド北西部とされています［1］。
よもぎがキク科の植物であるのに対し、モリンガは別の仲間です。「よもぎの種類の一つ」というわけではありません。小さな葉が枝分かれした葉柄に並ぶ姿も特徴的です。
葉などが食用にも使われています
モリンガの葉や若いさやは、世界のさまざまな地域で食用に使われています。葉を乾燥させた粉末や、それを利用したサプリメントなどもあります［2］。
栄養成分や植物由来の成分が研究されていますが、「栄養を含んでいること」と「特定の不調に効果があること」は分けて考える必要があります。人での健康効果については、まだ研究が限られている部分があります。
紹介文で見かける「奇跡の木」「スーパーフード」といった呼び方も、治療効果や安全性を保証するものではありません。
食べる研究と、蒸し草としての利用は分けて考えましょう
モリンガについて調べると、栄養や体への働きに関する情報が出てきます。ただし、その研究で「どの部分を、どのような方法で使ったか」を確認することが大切です。
例えば、2016年に報告された健康な成人10名の予備的研究は、モリンガの葉の粉末をカプセルで口から摂取したものです［3］。蒸気を浴びる方法を調べた研究ではありません。
今回確認した資料からは、モリンガを蒸し草に使うことで、食品と同じように栄養を補給できるとはお伝えできません。また、食用や抽出物の研究結果を、そのまま蒸しケアの美容効果、血糖への作用、ホルモンへの作用などに当てはめることもできません。
植物を知る楽しさを大切にしながら、蒸しケアは温かさや過ごしやすさを確かめる時間として考えてみてください。
蒸し草は、効果の強さだけで選ばなくて大丈夫です
当サロンの蒸し草は、美容向け・婦人科系向け・発汗向けのブレンドとモリンガの4種類（ブレンドも可）です。
「どれが一番効きますか？」と迷うこともあると思いますが、名称だけで、ご自身への効果や相性が決まるわけではありません。モリンガを選べば、ほかのブレンドより多く汗をかける、特定の症状が改善する、といったことも一律にはいえません。
初めての方は、気になっていることや、苦手な香り、植物へのアレルギーなどをお知らせください。香りの感じ方や熱さの好み、その日の体調も含めてご相談いただけます。
植物由来でも、体調に合わせた確認を
天然の植物であっても、すべての方に合うとは限りません。使用する植物にアレルギーがある場合は、事前にお知らせください。
妊娠中や妊娠の可能性がある方、通院中の方には、主治医への確認をおすすめします。「食用に使われる植物だから、蒸しても安全」と自己判断しないことが大切です。
なお、モリンガの食品・サプリメントについても、妊娠・授乳中の使用や薬との併用は医療者に相談するよう案内されています［2］。これは主に摂取する場合の情報であり、蒸しケアの安全性を確認したものではありません。
利用中に熱さ、かゆみ、息苦しさ、気分の悪さなどを感じたら、すぐにスタッフへお知らせください。
今日からできる、ハーブ情報の見方
モリンガに限らず、ハーブの情報を読むときは、次の3点を確認してみましょう。
何を使った情報か
葉、種、根など、同じ植物でも使う部分が違うことがあります。
どのように使った情報か
食品として食べたのか、抽出物を摂ったのか、肌に使ったのか。利用方法が違えば、同じ結果になるとは限りません。
誰を対象に調べた情報か
人を対象にした研究か、動物や試験管内での研究かを確認しましょう。
「植物名が同じ」というだけで判断しない習慣が、納得してケアを選ぶことにつながります。
浜松市で、蒸し草を知りながら温活を楽しむ
整体院モチベイト・よもぎ蒸しサロンでは、蒸し草についての疑問も、ご予約前や当日のカウンセリングでおうかがいしています。
モリンガが気になる方も、ブレンドと迷っている方も、お気軽にご相談ください。生理中のよもぎ蒸しはお休みいただいています。セットメニューは「整体→よもぎ蒸し」の順でご案内しています。
植物について少し知ると、いつもの温活にも新しい楽しみが生まれます。その日の体調に合わせて、心地よく過ごせる時間を大切にしていきましょう。
参考文献
［1］Royal Botanic Gardens, Kew. Moringa oleifera Lam. — Plants of the World Online https://powo.science.kew.org/taxon/urn:lsid:ipni.org:names:584736-1
［2］Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Moringa oleifera — About Herbs（2023年更新） https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/moringa-oleifera
［3］Anthanont P, Lumlerdkij N, Akarasereenont P, et al. Moringa Oleifera Leaf Increases Insulin Secretion after Single Dose Administration: A Preliminary Study in Healthy Subjects. Journal of the Medical Association of Thailand（2016;99(3):308–313） https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27276742/
※よもぎ蒸し・整体は医療行為ではありません。体の感じ方には個人差があります。一般的な情報であり、個別の診断・治療に代わるものではありません。参考文献確認日：2026年10月24日。
